Viajar sozinha depois dos 50 é um ato de coragem e liberdade. Para muitas mulheres, essa experiência marca o início de uma nova fase de descobertas, onde não apenas o destino importa, mas também o caminho percorrido para chegar até lá. No entanto, com a maturidade vêm também algumas preocupações adicionais, como segurança, saúde e planejamento. Mas, com a preparação certa, viajar sozinha pode ser uma das experiências mais enriquecedoras e transformadoras da vida. Se você está pensando em embarcar nessa aventura, aqui estão algumas dicas essenciais para garantir que sua viagem seja segura, prazerosa e inesquecível.

A decisão de embarcar nessa aventura pode ser inspirada por histórias como a de mulheres que, depois de anos dedicadas ao trabalho e à família, decidiram “largar tudo para viajar”. Marcia Reis, também conhecida como coroa mochileira adianta: “pode ser assustador no começo, mas logo você percebe o quanto é libertador fazer suas próprias escolhas, sem ter que considerar as expectativas de outras pessoas”. Essas jornadas revelam o poder de recomeços e de se abrir para o novo, independente da idade.

1. Planejamento é o seu melhor aliado

Viajar sozinha exige um planejamento minucioso, especialmente quando se está viajando na maturidade. Comece escolhendo destinos que te inspirem, mas também considere fatores como infraestrutura e facilidade de locomoção. Locais com bom sistema de transporte público, acessibilidade, e segurança são ideais. Pesquise sobre a cultura local, a língua falada e as melhores épocas para viajar para evitar temporadas muito lotadas ou adversidades climáticas.

Além disso, ao montar seu itinerário, seja realista sobre seus limites físicos e o que deseja da viagem. Se a ideia é relaxar, evite roteiros muito exaustivos. Planeje momentos de descanso e evite sobrecarregar os dias. Em paralelo, crie backups para os imprevistos – se um voo atrasar ou um passeio não sair como planejado, tenha sempre alternativas em mente para manter a viagem fluida e prazerosa.

2. Segurança é fundamental: confie nos seus instintos

Quando viajamos sozinhas, a questão da segurança ganha ainda mais importância. O conselho de sempre avisar alguém da sua rotina ou planos do dia é válido em qualquer idade. Ao sair para explorar um local, envie uma mensagem para amigos ou familiares indicando onde estará e qual é o plano do dia. Se possível, use aplicativos de compartilhamento de localização, como o Google Maps ou outros disponíveis para smartphone.

Lembre-se também de estar atenta ao comportamento de outros viajantes e moradores. Em muitos países, as mulheres são vistas de maneira diferente em espaços públicos, e é importante se informar sobre os códigos sociais de cada lugar para evitar desconfortos. Mesmo assim, a regra de ouro é confiar em seus instintos. Se algo não parece certo, não hesite em mudar de direção ou buscar ajuda.

3. Organize documentos e tenha cópias à mão

Mantenha todos os seus documentos organizados e em fácil acesso. Passaportes, vistos, reservas de hotéis e passagens aéreas devem ser impressos, mas também salvos digitalmente, em aplicativos de armazenamento na nuvem, para acesso rápido. Isso inclui cartões de vacinação, seguro saúde, e quaisquer documentos médicos que possam ser necessários durante a viagem.

Outro ponto importante é garantir que você tenha acesso fácil a dinheiro, mas sempre diversificado: leve um pouco de dinheiro em espécie, cartões de crédito, e use serviços como transferências bancárias internacionais para ter opções em caso de emergências. Também é uma boa ideia deixar uma cópia de seus documentos mais importantes com um amigo ou familiar de confiança, caso precise de apoio.

4. Cuide da sua saúde durante a viagem

A saúde é uma prioridade em qualquer viagem, especialmente quando se viaja sozinha e depois dos 50. Antes de partir, faça um check-up médico para se certificar de que está tudo em ordem. Se você toma medicações regulares, leve uma quantidade suficiente para toda a viagem, e, se possível, leve uma receita traduzida para a língua local ou em inglês.

Durante a viagem, priorize uma alimentação equilibrada e beba bastante água, principalmente em climas muito quentes ou durante longas caminhadas. Não se esqueça de fazer pausas e descansar. Se o destino incluir muitas caminhadas ou passeios, use calçados confortáveis e planeje o seu dia para que tenha momentos de descanso.

Adapte seu ritmo ao longo da viagem. Se perceber que está cansada, não se sinta pressionada a seguir rigidamente o planejamento; permita-se descansar e aproveitar os momentos de calmaria.

5. A tecnologia pode ser sua grande companheira

Use a tecnologia a seu favor. Aplicativos de viagens, como TripAdvisor, Google Maps, e apps de táxi, podem facilitar bastante o dia a dia em locais desconhecidos. Há ainda aplicativos de tradução que ajudam a superar barreiras linguísticas.

Você também pode usar grupos e fóruns de viagens para mulheres, como o Solo Female Travelers, que oferecem uma comunidade de apoio e conselhos úteis. Se está preocupada com a segurança, há aplicativos como o bSafe ou o Life360, que permitem que você compartilhe sua localização com pessoas de confiança em tempo real.

Além disso, use a tecnologia para registrar a viagem! Manter um diário digital, fazer vídeos curtos ou fotos pode ser uma forma de compartilhar a experiência com amigos e familiares, além de reviver momentos especiais.

6. Aproveite a liberdade para se redescobrir

Viajar sozinha depois dos 50 não é apenas uma oportunidade de conhecer novos lugares, mas também uma chance de se reconectar consigo mesma. Use essa experiência para refletir sobre sua vida, seus objetivos e paixões. Aproveite a solidão para mergulhar na leitura de um bom livro, ouvir música ou simplesmente contemplar as paisagens ao seu redor.

Muitas mulheres que viajam sozinhas relatam que essa experiência as faz se sentir mais confiantes e independentes, além de mais conectadas consigo mesmas. A viagem é uma jornada interna tanto quanto externa, e ao estar aberta a novas culturas e experiências, você também pode redescobrir novas facetas de si mesma.

Viajar sozinha depois dos 50 é uma experiência libertadora e enriquecedora. Com o planejamento adequado, cuidados com a saúde e segurança, e um pouco de ousadia, você pode explorar o mundo de maneira independente e encontrar novas formas de se conectar consigo mesma e com o que há de mais belo ao seu redor.