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Cinco alimentos que ajudam a combater a depressão
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Curtir o que realmente importa, ter prazer e ser grata por isso é a melhor maneira de honrar o tempo.
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Meditar faz um bem danado para a mente e para o corpo. E, depois dos 50 anos, ajuda a reduzir o declínio cognitivo. Conheça 10 tipos de meditações e veja qual deles se afina ao seu estilo de vida.