Categoria: Opinião, Saúde e bem-viver

ossos fortes

Opinião

Saiba como manter os ossos fortes depois dos 50 anos, por Eliane Contreras

Eliane Contreras divide os cuidados que as mulheres devem adotar para evitar perda da massa óssea a partir dos 50 anos.

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acerte no sapato

Saúde e bem-viver

Acerte na hora de escolher o sapato ideal para você!

Não se assuste com nossa fascinação por pés e sapatos. Após os 50 anos, os sapatos se tornam muito mais do que simples acessórios ou objetos de desejo. Eles se

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ajude o rio grande do sul

Saúde e bem-viver

Rio Grande do Sul precisa de ajuda: saiba como doar

O estado do Rio Grande do Sul tem enfrentado severas enchentes, consideradas as piores em mais de 80 anos, devido a uma série de tempestades intensas que começaram no final

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queda de cabelo na menopausa

Saúde e bem-viver

Como a Menopausa pode causar queda de cabelo: entendendo e combatendo o problema

A menopausa é um período significativo na vida de uma mulher, marcado por várias mudanças hormonais que podem afetar diversos aspectos da saúde física e emocional. Um dos efeitos menos

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treino de força

Saúde e bem-viver

Adicionar um treino de força ao exercício aeróbico reduz em 30% o risco de morte por todas as causas 

Um estudo dos EUA avaliou dados sobre a prática de exercícios de mais de 115 mil idosos; o treinamento de força deve ser feito pelo menos duas vezes na semana

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libido sexo e menopausa

Saúde e bem-viver

Libido, Sexo e Menopausa: tire suas principais dúvidas

Ter um relacionamento saudável com sua sexualidade, em geral, pode ser um dos fatores mais importantes ao longo dos anos.

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MINMD Minha Idade Não Me Define Meditação Saude Mental

Atitude

Saúde mental na velhice e meditação: aprenda a meditar e ter mais qualidade de vida

Não são poucos nem apenas recentes os estudos que comprovam como a meditação pode aumentar a eficiência do cérebro. Diversas pesquisas científicas têm demonstrado os efeitos positivos da meditação em

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MINMD MInha Idade Não Me Define Dieta da Longevidade

Saúde e bem-viver

Alimentação e nutrição: pilares para uma longevidade saudável

Uma alimentação saudável não é só importante para cuidar da saúde do corpo. Quando bem equilibrada com os alimentos certos, ela é capaz de melhorar a memória, a capacidade de

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Saúde e bem-viver

Respeite seu ritmo, converse com o médico e outras dicas para dormir melhor na menopausa

O envelhecimento muda, sim, o padrão do sono. Mas bons hábitos podem nos ajudar a dormir melhor, contornando os sintomas da menopausa, entre eles, a insônia.

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Saúde e bem-viver

Amigos na velhice: eles fazem bem à saúde física e mental

A psicanalista e escritora Sylvia Loeb comenta o papel das amizades para o envelhecimento saudável, rico em trocas de experiências e aprendizados que espantam a solidão e nos conectam à

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