A mente humana pode criar uma série de medos. É o nosso instinto de sobrevivência querendo nos proteger do que nos ameaça. Mas é preciso estar atento para não deixar que os medos cresçam com o passar dos anos e nos paralisem, impedindo que vivamos novas experiências.

Claro que os medos vão nos desafiar, mas também nos darão a chance de expandir percepções e descobrir novas facetas na fase madura da vida.

Que tal superar alguns medos e experimentar coisas novas em 2024?

A seguir, sugerimos 10 ousadias para você enfrentar os medos em 2024 e colocar confiança e novidades no seu cotidiano.

1-Pinte o cabelo de azul (ou de qualquer cor)

Quem disse que depois de certa idade as mulheres precisam adotar a cartilha de envelhecimento das suas avós, o que inclui pintar os cabelos de determinada cor e se vestir com roupas discretas. Será mesmo que você quer para a sua vida apenas o que é óbvio e socialmente esperado? Uma mulher velha de cabelo azul, verde ou rosa pode ser taxada de louca, mas, cá entre nós, se essas cores são a expressão da autenticidade dela, que poderoso exemplo, não acha?

2-Aprender a dirigir? Por que não?

Muitas mulheres largaram o volante na juventude ou sequer tiraram a carteira de habilitação. Várias podem ser as explicações para isso, mas, em muitos casos, a insegurança se sobrepôs à fome por autonomia. Me leva? Me busca? Não tenho como ir. Se você não aguenta mais depender dos outros para se locomover e pode voltar a dirigir, por que não? Já pensou como a liberdade de ir e vir, conduzindo a si mesmo, lhe fará um bem enorme?

3-Aventure-se nos aplicativos de namoro

O mundo digital está fervilhando. Pessoas de todas as idades, incluindo os seniores, estão utilizando aplicativos de namoro para encontrar um par ou mesmo viver aventuras sem compromisso depois dos 50. Para que continuar na solidão? Sair de casa, conhecer gente diferente, ouvir outras histórias, outros sotaques, faz a vida ter mais sabor. Não custa nada experimentar.

– Confira 7 dicas para ficar longe dos golpes e armadilhas nos aplicativos de namoro.

4-Que tal fazer uma tatuagem?

A nova velhice está quebrando tabus de todos os tipos. Se anos atrás era impensável alguém fazer sua primeira tatuagem aos 70 anos, hoje isso não espanta mais. Pelo contrário, diante da longevidade, as possibilidades de reinvenção pessoal se ampliaram. Podemos ser muitos e nos reinventar a cada ciclo, desde que aquilo faça sentido para nós. Pouco importa o que os outros vão pensar. Não há mais tempo para fugirmos da nossa autenticidade.

5-Aprender sempre é um dos pilares da boa velhice, que tal voltar a estudar?

Estamos na era do aprendizado contínuo. Num mundo veloz e incerto, não podemos ficar parados na mesma estação. Precisamos buscar novos conhecimentos que nos permitam seguir atuantes no mercado de trabalho depois dos 50. Você já pensou num plano B, C ou D de carreira? Ou deseja desenvolver uma aptidão específica? As universidades estão de portas abertas para os seniores, com diferentes formatos de cursos. Vale dar uma olhada.

6-Já ousou viajar sozinha?

“Não vou porque não tenho companhia”. Quantas vezes nos privamos de bons momentos por medo de circular pelo mundo sem alguém ao lado? Confie no seu jogo de cintura, como também na boa vontade dos desconhecidos que sempre aparecem para nos ajudar. Além do mais, hoje existem agências de turismo especializadas em viagens para pessoas avulsas. Uma ótima maneira de fazer novas amizades. Já pensou nisso?

– Carla Leirner, cofundadora do MINMD, viveu uma aventura e tanto sozinha em Bangkok.

7-Aprenda de uma vez por todas as dizer “não”

A síndrome da boazinha acomete a maioria das mulheres. Queremos ser boas filhas, mães, esposas, funcionárias, amigas…Nessa de querer agradar todo mundo a gente acaba se colando em último plano e negligenciando o que nos faz bem. Chega de ter seus limites violados. Diga não sem culpa quando as solicitações que chegarem até você forem maiores do que sua disponibilidade ou mesmo vontade de priorizar os outros em detrimento de si mesma.

8-Fantasias sexuais? Jogue fora as inibições e divirta-se

O desejo não tem limite de idade. Essa história de que a vida sexual se encerra na velhice é balela. Você pode pensar nas fantasias sexuais como aditivos leves e bem-humorados para a rotina a dois. Seja lá o que estiver rondando sua mente, compartilhe com seu parceiro ou parceira. Não há por que se inibir. Um tanto de aventura revitaliza a pele e a alma.

– Conheça as vantagens de manter a vida sexual ativa depois dos 50.

9-Retome um sonho de juventude, é agora ou nunca!

Sabemos que a vida adulta se impõe com sua série de obrigações e responsabilidades e que, debaixo dessa pilha de afazeres, soterramos sonhos acalentados na juventude. Será que não está na hora de resgatar alguns deles? Sempre é tempo de colocar em prática o que nos trará alegria de viver e motivação para seguir em frente. Aliás, essa é uma das principais lições do envelhecimento consciente.

10-Encare os fantasmas do passado, limpe a gaveta dos ressentimentos

Revisitar feridas antigas dá muito medo. Para que acordá-las se estão adormecidas há tanto tempo, não é? Mas, a verdade é que, o que foi reprimido ou abafado em nossa história consome uma energia imensa. E essa alta carga vital poderia ser direcionada para novos empreendimentos em vez de ser consumida pelo medo de entrar em contato com o que nos feriu. Mas, se a gente acredita que velhos machucados podem ser cicatrizados, então, para que esperar mais?

– Entenda por que perdoar mágoas beneficia a saúde física e emocional.